Descifrando la Realidad: cómo los hechos y las interpretaciones moldean tu mundo
¿Cuántas veces terminaste en una discusión eterna por querer tener razón? 🙄 ¿Qué tan frecuentemente crees que vos tenés la verdad de las cosas?
Dejame anticiparte que tu realidad es sólo tuya, y sólo vos la ves así…
Hechos vs. interpretaciones
Cuando hablamos, en nuestra cotidianeidad, nos referimos a las cosas como si fueran verdad. Tenemos la sensación de estar percibiendo la realidad tal cual es, y que eso que percibimos “es así” para las demás personas también. Sin embargo, dentro de lo que llamamos realidad, existen 2 partes claves: los hechos y las interpretaciones.
Los hechos son la parte objetiva de realidad. No dependen de quién lo observa, son demostrables y no se pueden modificar.
Por ejemplo si digo: “está lloviendo”, “son las 20:00hs”, “esto es un artículo de Medium”, son todos hechos.
En cambio, las interpretaciones son la parte subjetiva. Es lo que yo observo/opino de un hecho, y sí se puede modificar.
Siguiendo los ejemplos anteriores, podría interpretar: “está lloviendo, qué día feo”, “son las 20:00hs, es muy temprano para cenar”, “este es el mejor artículo de Medium que leí en mi vida” (guiño guiño 😉).
Quizás vos no coincidas con alguno de los ejemplos anteriores, y a eso voy! Desde las interpretaciones, existen tantas realidades como personas somos.
Desde la primera vez que aprendí sobre este tema, no pude dejar de pensar en términos de hechos e interpretaciones. Maravillosamente, me resultó de muchísima utilidad para no malgastar mi energía en creerme cosas que no tenían por qué ser así, ni en discutir con personas cerradas a cambiar a sus interpretaciones 😵💫. También, me ayudó a crecer como persona porque ahora soy más abierta y entiendo que mi forma de ver las cosas no es la única, ni la mejor, ni la peor. Es mi forma y ya, y si quiero la puedo cambiar.
5 reflexiones clave para que te lleves antes de irte
- Los hechos son verdaderos, falsos o inciertos. Ejemplo: si mi DNI dice que mi fecha de nacimiento es el 20/09/95, “nací el 20 de septiembre” es un hecho verdadero, y que lo puedo comprobar; “nací el 21 de septiembre” es un hecho falso, y si digo “el día que nací nacieron 10 millones de personas en todo el mundo” es un hecho incierto, porque no tengo la certeza y se escapa de mi alcance para probarlo.
- Las interpretaciones son válidas o inválidas, según cada uno de nosotros. Ejemplo: Si mi amiga me dice “No se puede confiar en Pepita”, yo en base a mi experiencia puedo coincidir, y validar su interpretación, o no, porque Pepita nunca me dio un motivo para desconfiar. También acá entra una cuestión de a quién le damos autoridad y le compramos sus interpretaciones, pero eso quedará para otro artículo 🫣.
- Que muchas personas compartan la interpretación, no la convierte en un hecho. Ejemplo: que un equipo de trabajo crea que Pepito no es productivo, no es un hecho (aunque como dije, pueden creer todos que es una interpretación válida). Un hecho es que le asignaron 5 tareas para el lunes, y hoy es martes y completó 2 😵.
- El hablar desde los hechos, nos permite partir de un mismo lugar con el otro. Es estratégico para nuestras vidas conocer y saber que en todos los ámbitos en los que nos relacionemos con otras personas, cada persona vive su propia realidad. Ejemplo: puedo empezar una discusión eterna con mi pareja porque “todo es un caos”, o puedo bajar un poquito a tierra 😬, y decirle que lo que realmente me está molestado es X, Y y Z. Desde ahí, pueden ambas personas compartir su interpretación de X, Y y Z, y elegir resolverlo juntas.
- No podemos cambiar los hechos, pero sí las interpretaciones. Somos responsables de generar nuestra propia realidad y podemos transformarla cambiando nuestra interpretación de los hechos. Ejemplo: si al hablar en público se me acelera el corazón y me trabo con las palabras, puedo elegir interpretar “uy, no sirvo para esto, nunca más doy una charla” o “sé que me pongo nerviosa al hablar, pero la próxima vez me gustaría que realmente me salga mejor, así que voy a practicar más”. Se abre un mundo de posibilidades infinitas con cada nueva interpretación.
Esto fueron hechos e interpretaciones! Te propongo 2 actividades para esta semana:
- Escuchá con atención cómo hablan las personas que te rodean. ¿Usan más interpretaciones de lo que creías? 🤔
- Cuando vayas a dar tu opinión, empezá con “para mí…”, “yo veo que…”, “en mi opinión…”, “en lo personal…”, para reforzar que es tu interpretación.
Por último, si te gustó el artículo me ayudarías un montón dejando unos aplausos (👏) y compartiéndolo con más personas 💜.
En el próximo artículo vamos a aprender a fundamentar estas interpretaciones y empezar a soltar esas que queden infundadas 💪😯.
